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ALIMENTAZIONE DURANTE L’ ALLATTAMENTO

martedì, marzo 19, 2013 @ 04:03 PM
posted by Massimiliano Pirroni

L’ALLATTAMENTO

L’allattamento è un altro momento importantissimo dove  una corretta ed equilibrata nutrizione sono il cardine per la salute della madre e del bambino. In questo periodo si ha una cospicua perdita di principi nutritivi e di energia da parte della madre, tuttavia le riserve di grasso accumulate durante il periodo della gravidanza riescono a coprire, per una buona quota, le nuove richieste energetiche per la produzione del latte.

Il calcolo del dispendio energetico dipende dalla quantità di latte prodotto. Mediamente dopo 1-2 settimane dal parto la madre produce circa 700 ml di latte al giorno, che in seguito possono aumentare fino a 800 ml al giorno. (raramente si supera questo valore). La produzione di 800 ml di latte comporta  un dispendio energetico di circa 560 kcal. Parte di questa energia deriva dai deposi di grasso mentre la parte restante viene soddisfatta aumentando l’apporto energetico giornaliero di circa 450 kcal per il primo mese, fino ad arrivare a 507 kcal/die dal 3° al 6° mese. Dopo di che tenuto conto dello svezzamento il fabbisogno supplementare di energia sarà di 543 kcal/die se lo svezzamento sarà lento, o di 250 kcal/die se lo svezzamento sarà rapido. read more